Le Happy Shala : l'esprit de famille
Cécile, co-fondatrice et co-gérante de Happy Shala
C’est un plébiscite : Happy Shala vous séduit depuis de nombreuses années, c’est même sa onzième rentrée ! C’est la chaleur de l’accueil, la complémentarité des pratiques (proposées par les 3 co-gérantes Emilie, Cécile et Catherine et les professeures), et la qualité pédagogique de cette véritable école qui vous font revenir. Respect de tous les corps, propositions variées, enseignements authentiques mais aussi revisités pour tenir compte de l’état des connaissances : le studio pratique lui aussi la souplesse.
Vous y trouverez du yoga vinyasa, iyengar, mais aussi du Pilates « Evolution » et du yin yoga, pour la douceur. Si ce lieu privilégie la fidélité et les abonnements au long cours (possibilité de tarif solidaire), il vous sera toujours ouvert pour expérimenter de nouvelles pratiques, notamment pendant les vacances scolaires avec des pratiques ponctuelles hebdomadaires. L’équipe d’enseignantes est aux petits soins, et on murmure à l’oreillette qu’une Mondaine y enseigne parfois… Et hors les murs, pour approfondir votre expérience, elles vous font des propositions sur quelques jours, dans de jolis coins de France. Venez pousser la porte de la paisible rue Voltaire pour vous faire votre propre idée et vous ressourcer.
Happy Shala
6 rue Voltaire, Grenoble
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YoLo : comme à la maison
« YoLo », ça veut à la fois dire Yoga Loft, mais aussi « You only live once » en anglais (on ne vit qu’une fois) : tout un programme, auquel vous convie Vanessa, ancienne fondatrice du petit Shala (une des deux salles qui composent aujourd’hui le Happy Shala) et créatrice de ce lieu atypique et plein de charme.
C’est au retour d’un séjour à Barcelone qu’elle a eu envie de créer un espace où on se sentirait comme chez soi, et où un cours de yoga peut succéder à un atelier de philo… C’est chose faite ! A l’étage, la grande salle de pratique lumineuse, au rez-de-chaussée, de quoi se doucher pour celles et ceux qui enchaînent avec le travail, de quoi manger un bout dans la cuisine : tout est pensé pour que votre pratique s’intègre à votre vie… Et pas l’inverse !
Au total, 11 personnes font vivre le lieu, sans compter les intervenant·es ponctuel·les, comme des professeur·es venu·es de Paris et même d’Inde. Vanessa garde de son ancienne carrière de régisseuse en arts vivants le goût de fédérer les énergies, mêler les pratiques et les rendre créatives. Au menu : yoga ashtanga, vinyasa, hatha, pilates, mais aussi massages… Bientôt, le studio proposera une pratique jiva mukti qui mêle chant et méditation. Dernier petit bonus sympa : YOLO dispose d’une friperie à prix libre, dont tous les bénéfices reviennent à une association indienne Vimochana, qui soutient l’empowerment des femmes indiennes. Tellement de bonnes raisons de découvrir ce loft pas comme les autres !
YoLo
5 Rue Irvoy, Grenoble
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Espace Chandra : ralentir enfin
Quand vous poussez la porte de l’Espace Chandra, les mots qui vous viennent sont « douceur », « bienveillance » et « approche holistique ». De quoi dépeindre l’approche de Maria Muñoz.
Dans ce lieu, vous avez le choix entre pratiques collectives, kundalini yoga et yin yoga, et soins individuels : dans son cabinet, Maria propose la somatothérapie et des massages conscients d’inspiration californienne. Les cours sont hebdomadaires et une fois par trimestre, des ateliers plus longs sont proposés, qui mêlent les bienfaits de la pratique du yoga et du jeûne, des bains sonores ou du breathwork, en co-animation. Depuis l’an dernier, des retraites de yoga sont organisées sur l’île espagnole de Minorque. Maria mêle aussi les pratiques dans des cercles de femmes mensuels qui tissent yoga, danse, visualisations.
« Faire, on sait déjà faire », alors, à l’Espace Chandra, on apprend à prendre un temps d’arrêt et à cultiver l’être. Respect du corps, écoute, ressenti sont au coeur de cet Espace. Dernier bonus pour compléter votre expérience, Maria et sa mère proposent à la vente des coussins artisanaux et colorés pour le yoga et méditation (zafu, demi lunes, bolsters…).
Espace Chandra
36 rue Parmentier, Grenoble
06 18 58 76 56 | Adresse mail | Site internet
D'autres studios recommandés
… On continue la sélection de belles adresses, nourrie de vos recommandations et de nos nouveaux coups de cœur :
- Découvrez le yoga aérien chez Pinapole : une pratique fun et libératrice, pour gagner en légèreté avec le soutien du tissu et de la super prof Emeline. Accessibilité, professionnalisme et convivialité guideront votre progression.
- Non loin de Grenoble, Little Om, à Crolles, est un studio cocon et familial. « On récolte ce que l’on s’aime » : ici, on pratique le yoga hatha, vinyasa, ashtanga, parents-enfants, Pilates, ou la sophrologie, avec une belle philosophie de l’accueil dans ce refuge du corps et de l’esprit au pied des montagnes.
- On ne présente plus Unikaya (retrouvez notre article), et on ne peut que recommander l’énergie et la joie communicatives d’Elsa !
- Le Phare est la nouvelle adresse bien repérée dans le quartier des Antiquaires à Grenoble. Dans cette ancienne librairie devenue un élégant studio aménagé avec goût, Cécilia s’est entourée d’une belle équipe de pros qui vous proposent du yoga kundalini, vinyasa, mais aussi du baby yoga, du yoga pré et post-natal et du yoga de la femme. Unique à Grenoble, il y a même un cours de kundalini en anglais donné par Farhin. Et bientôt, retrouvez un atelier Breathwork hebdomadaire animé par Anna. Un repère lumineux dans la frénésie urbaine !
- Aude Perroudon partage un yoga ancré et sensible, nourri par son expérience de la pleine conscience et du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Elle accompagne chacun·e avec douceur et précision dans une pratique où le corps et l’esprit s’accordent au rythme du souffle. Chez Aude, on apprend à ralentir, à écouter, et à habiter pleinement l’instant.
Studio Pinapole
2 rue Charles Testoud, Grenoble
Site internet
Little Om
71 rue de l’Eperon, Crolles
Site internet
Unikaya
36 rue Parmentier, Grenoble
Site internet
Le Phare
10 rue Bayard, Grenoble
06 69 54 42 38 | Adresse mail | Site internet
Yoga avec Aude Perroudon
42 rue Lesdiguières, Grenoble
Site internet
