Le froid a tendance à avoir mauvaise presse chez nous. On l’assimile à l’inconfort voire au danger. Alors pourquoi Emilie, la fondatrice d’INVERSO, a voulu bousculer les codes et lancer son centre de thérapie de contraste thermique ? Nous sommes allés lui poser la question.
Du chaud au froid, du sauna infrarouge au bain froid
Après avoir passé des années à utiliser la thérapie par le froid et avoir constaté ses bienfaits sur sa santé globale, Emilie s’est dit qu’il était temps de quitter l’Éducation nationale et d’ouvrir son propre centre, INVERSO (« opposé » en latin), à Crolles. Depuis quelques mois, elle accueille ses visiteurs dans un lieu pensé comme un véritable cocon de bien-être, où chaque détail, des vestiaires jusqu’à l’espace café, invite à prendre soin de soi.
Emilie, fondatrice d’INVERSO
Pour beaucoup, c’est l’occasion d’un vrai dépassement de soi, de ses aprioris sur ses propres capacités. Nous voilà persuadés que l’expérience mérite d’être vécue, il n’y a plus qu’à aller nous immerger !
Une fois vos serviettes et claquettes en main, direction les vestiaires pour vous changer. Spacieux et tout équipés, vous pourrez vous y changer, vous doucher et y laisser vos habits en sécurité dans des casiers.
Direction la salle de contraste thermique où Emilie nous guide. Recommandations sur la respiration, préparation mentale et autres derniers conseils sont les bienvenus pour vivre l’expérience le plus pleinement possible.
On commence par un passage dans le sauna infrarouge afin de faire monter la température corporelle. Comparé à un sauna classique qui chauffe l’air et monte très haut (autour de 90 degrés), ici c’est de la chaleur ambiante, moins forte (50 à 65 degrés) : la technologie infrarouge, dont les ondes détendent le corps en profondeur, rend l’expérience plus douce mais tout aussi efficace.
Le sauna est recommandé par tranches de 20 minutes (à répéter en fonction de la durée de la séance choisie). Le corps réchauffé, il est l’heure de plonger dans le bain froid. Le contraste est saisissant, et pour les novices, l’encadrement d’Emilie vous sera d’une grande aide.
Elle vous aidera à lâcher prise, à vous faire confiance à vous, à votre corps et en votre capacité à affronter le froid, tout en vous encadrant de manière sécurisée.
Votre séance terminée, vous pourrez vous reposer tranquillement dans la salle détente, sous un plaid à côté d’une lampe de luminothérapie. Vous aurez à disposition de l’eau infusée et la possibilité de commander quelque chose au bar. Après de telles émotions, une tisane des Jardins de Prabert saura vous réconforter.
Bain froid, lieux chaleureux
Bien que la raison d’être d’Inverso reste la thérapie par le contraste chaud/froid, vous trouverez ici une expérience bien-être plus globale avec entre autres un espace café au sein duquel déguster de délicieux produits régionaux. Que ce soit pour une séance ou simplement pour se restaurer, l’espace est ouvert à toutes et à tous.
A la carte, une sélection de délices de nos producteurs favoris, comme du Kombuch’Alp, des cookies de chez Cali Cookies ou encore des bières artisanales de la brasserie Arcka, pour ne citer qu’eux.
Vous aurez la possibilité de vous restaurer autour de planches apéros assemblées par Emilie.
Le lieu accueillie également des ateliers (yoga, respiration, massages, etc.) qui viendront compléter votre expérience bien-être. Nous vous invitons à vous renseigner auprès du lieu pour plus d’informations.
Inverso est une expérience immersive qui mérite d’être vécue. Que vous y alliez par curiosité ou déjà convaincu·e des bienfaits de la thérapie chaud/froid, il y a fort à parier que ce moment vous marque durablement… et vous donne envie d’y revenir.
Inverso, centre de bien-être & récupération
150 rue des Sources, 38920 Crolles
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