Un espace de vie avant tout
Pilates, yoga, matcha : Équilibre Studio a tout ça, certes, mais n’en reste pas là. Une salle chauffée pour aller plus loin, des cours dédiés aux femmes enceintes et en post-partum, et des espaces conçus pour les salariés d’Inovallée qui ont besoin de faire une pause, ou de répondre à quelques mails tout en papotant avec d’autres mamans, habitué.es, ami.es.
C’est la proposition qu’Hélèna et Anaïs font désormais à Montbonnot dans un espace tout neuf pensé pour souffler et se connecter aux autres. Un lieu qui leur ressemble : premium sans être guindé, sportif sans être guidé par la performance.
Au-delà des pratiques bien-être proposées, leur volonté est d’animer un véritable lieu de vie essentiellement pour des femmes en quête de lien et de temps pour elles (même si les hommes sont aussi bienvenus) – que ce soit pour couper de leurs obligations professionnelles, prendre soin d’elles pour être apaisées et disponibles au moment de retrouver leurs enfants, ou simplement renouer avec leur corps à travers le mouvement et la respiration. Un cocon pour soi, et pour rencontrer d’autres personnes qui partagent leurs challenges.
Tout est pensé pour, justement, n’avoir à penser à rien d’autre qu’à venir. Serviettes, boissons, crème pour le corps, espace pour travailler, et une large amplitude horaire, de 7h à 20h. L’idée est simple : se déposer et pour une fois, se laisser guider.
Le Hot pilates, l’expérience signature du studio
Pilates fondamental pour travailler la respiration et son centre, Pilates sculpt pour chercher davantage de cardio, Pilates Reformer en musique, yoga vinyasa et bientôt cours de barre inspirée du ballet : le studio propose plusieurs façons de bouger, pour tous les goûts et besoins.
Et si vous êtes en quête d’une expérience nouvelle et inédite dans le coin, les cours de hot pilates et de hot yoga s’invitent au planning. Équilibre Studio est en effet le seul studio de la vallée du Grésivaudan à proposer cette expérience intense. Lumière rouge, musique, salle chauffée à 35 degrés… On opte pour ces cours pour aller plus loin avec sa respiration, libérer des toxines grâce à une température plus élevée, et diminuer les effets secondaires des sollicitations musculaires le lendemain.
Un studio pensé aussi pour les mamans
Héléna et Anaïs, elles-mêmes mamans, ont à cœur de donner une vraie place aux femmes enceintes et en post partum. Grâce à l’intervention de professeures kinésithérapeutes et spécialisées, elles proposent des cours adaptés à ces moments de vie où l’on aimerait continuer à prendre soin de soi en toute sécurité.
Un samedi par mois, vous pouvez même amener votre petit bout dans la pièce avec vous ! « On est contentes quand on voit les femmes souffler et prendre soin d’elles, même une heure, et repartir avec le sourire après avoir échangé leur numéro avec d’autres mères, pour se voir en dehors du studio. » Du lien, du partage, du soin : quand on traverse ces phases si particulières et vulnérables, voilà qui peut faire toute la différence.
Ces activités dédiées n’excluent évidemment pas les hommes qui aimeraient venir pratiquer ici, au contraire. Messieurs, même si l’on sait que vous êtes moins nombreux à franchir les portes des studios de pilates et de yoga, c’est peut-être votre signe de venir essayer.
Pour découvrir le studio, ses activités et son planning d’événements, rendez-vous ce 2 octobre pour la soirée de lancement, et le samedi 3 octobre pour une journée d’inauguration. Hélena et Anaïs vous accueilleront avec le sourire !
